仕事・会社を辞めたい！辞めるべき人や辞めたいと思った時にすべきこと
仕事・会社を辞めたい！辞めるべき人や辞めたいと思った時にすべきこと
誰しも1度は、仕事・会社を辞めたいと考えたことがあるでしょう。
辞めたいモチベーションのまま仕事を続けても、パフォーマンスが低下するなどして仕事に支障が出てしまうかもしれません。
かといって「辞めることは甘えなのでは」と、辞めることを言い出せずに辞めたい以外の別の悩みまで抱えてしまう方も多いです。
今回は仕事・会社によくある辞めたい理由を踏まえて、辞めるべき人や辞めたいと思った時にすべきこと、円満に会社を辞めるためにすべきことなどをお伝えします。
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仕事・会社を辞めたいと思うよくある理由
ここでは、代表的な仕事・会社を辞めたいと思う理由についてみていきます。
【人間関係】
職場のグループや派閥で人間関係のいざこざがある、陰口を言われる、上司とのコミュニケーションが上手くいかないなど人間関係で悩んでいる方も多くいます。
会社にはさまざまな人がいるため、合わないこともあるでしょう。
組織で働く以上避けては通れないのが人間関係の悩みですが、人によっては仕事に支障が出てしまうこともあります。
【給与・待遇に不満がある】
人間関係と同等に良くある理由が、給与や待遇への不満です。
仕事をする上で、給与や待遇が良いかどうかは重要なポイントになります。
いくら仕事内容や人間関係に満足していても、給与がなかなか上がらない・待遇が良くないと、働くモチベーションが低下します。
【ストレス】
残業が多く労働時間が長い、ノルマで精神的なストレスが大きい、上司からの嫌味が多いなどは、ストレスの原因です。
ストレスがいつしか心の健康をむしばみ、うつ病などを発症させてしまう恐れもあります。
多くのストレスを抱えてしまったまま消化できないと、仕事・会社を辞めたいと考えるようになるでしょう。
【仕事が向いてない】
自分のスキルや強みが発揮できない、今の仕事に魅力を感じないなど、仕事が向いていないことも、仕事・会社を辞めたくなる理由になります。
また、仕事への適性はあるけど今の環境だと発揮できない、そもそも仕事が向いていないなどがあると、長く仕事を続けることに不安を感じてしまいます。
仕事を辞めたいけど言えない！その理由と対処法
ここでは、仕事を辞めたいけど言えない理由と対処法をみていきます。
【仕事を辞めたいと言えない理由】
仕事を辞めたいと言えない理由は、下記のようにさまざまです。
・上司に伝えるのが怖い
・引き止められそう
・辞めるまで気まずくなるのが嫌だ
・家族の反応が怖い
・転職先が決まらない など
特に多いのは、上司に伝えるのが怖い、家族や周りの反応が気になるといった理由です。
普段から威圧的な上司の場合、伝えることで責められたり怒られたりするのではと不安がどんどん膨らんでしまいがちです。
しかし、辞めることを言えずに時間だけが経過してしまうと、その間に市場価値が下がってしまい、転職でも不利になってしまう恐れがあります。
【仕事を辞めたいと言えない時の対処法】
仕事を辞めたいと言えないときの対処法は、転職先を決めておくことです。
転職先が決まっていれば辞めても無職になるリスクはないため、思い切って伝えられます。
一方、辞めてから転職活動する場合は、上司をはじめとした周りの反応を気にせずに辞める意志を貫き通すことが大切です。
仕事を辞めたいのは甘え？辞めるべき人とは
しかし、なかには辞めたほうがプラスになる場合もあります。
仕事を辞めることを検討している方のなかで下記ポイントに当てはまる場合は、仕事を辞めても良いかもしれません。
【人間関係が改善・修復できない】
人間関係が自分の力や周りの協力では改善・修復できない場合は、仕事を辞めることを検討すべきです。
仕事するにあたって、周囲との関わりは避けられません。
どうしても改善・修復できない人間関係のなかで働き続けていては、精神的な負担が大きくなってしまいます。
自分の力で人間関係をどうにもできない場合は、違う居場所を見つけることが有効な解決方法です。
【仕事が自分に合っていない】
1年以上続けて仕事が自分に合っていないと感じる場合、そのまま働き続けても理想のキャリアを築くのは難しいでしょう。
自分に適性がありそうな仕事が未経験である場合、早い段階で転職すべきです。
なぜなら、未経験業種・職種への転職は年齢が上がるとともに難しくなるからです。
今の仕事が自分に合わないと悩んでいるのであれば、自分の適性を見直して1からリスタートすることをおすすめします。
【やりたいことが今の会社ではできない】
そもそも、やりたいことが今の会社では実現できないのであれば、辞めるべきといえます。
同じ会社に長く勤めるには、その会社で実現したい目標を持つことが大切です。
掲げた目標が実現できないのであれば、目標が実現できる会社で働くほうが自分にも会社にも有益になります。
自分の理想のキャリアややりたいことを軸に転職することも1つの道です。
【うつ病になりそう・なってしまった】
うつ病になりそう、あるいはなってしまった場合は今後のためにも辞めることが賢明です。
一度うつ病になってしまうと、回復するまでに時間を要します。
うつ病になってしまう・うつ病により会社を辞めることは、決して甘えではありません。
長い目で見れば、休養をとったほうが今後の自分のためになります。
よくある質問
- 40代ですが仕事を辞めたいです。40代での転職は問題ないですか？
- 40代での転職は問題ありません。
しかし、年齢が上がるとともに転職の難易度は上がります。特に、未経験業種・職種への転職ですとハードルはさらに高いでしょう。
ハードルが高いからといって転職せず、無理に仕事を続けて体や心を壊してしまっては本末転倒です。
50代に突入するとより難易度が上がるため、40代の早い段階で行動を起こしたほうが転職成功の道が開けます。 - 2年目で仕事を辞めたいのですが、新卒2年目でも転職は可能ですか？
- 新卒2年目でも、転職は可能です。
新卒2年目は第二新卒として扱われ、近年転職市場での市場価値も高まりつつあります。
「とりあえず3年」と言われることも多いですが、第二新卒への注目が集まっている近年は新卒2年目でも転職しやすくなっています。
ポテンシャルが重視される第二新卒は、未経験業種・職種への転職も十分に可能です。
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仕事を辞めたいと思った時にやるべきこと
仕事を辞めたいと思った際に、思いつきだけで辞めることはリスクが大きいです。
まずは、下記ポイントを実行してみましょう。
【辞めたい理由を明確化する】
辞めたいと思い立った時は、ストレスやマイナスな感情から冷静に物事が考えられない状態になっているかもしれません。
そのため「何が辛いか」「なぜ辞めたいか」かを、今一度洗い出してみましょう。
改めて言語化することで、辞めるほどのことではなかったかもと思える場合もあります。
辞めたい理由について、1つ1つ深掘りしていくことがポイントです。
【自分で解決できること・そうでないことに分ける】
辞めたい理由や辛いことを、自分で解決できることとそうでないことに分けてみましょう。
自分で解決できることであれば、まずは辞める前に具体的に行動を起こしてみることが大切です。
一方、自分で解決できないことが多い場合は、転職も視野に入れつつ、さらに自己解決方法を探って試すことも必要です。
どうしても自分で解決できない、あるいは今の会社ではどうしても無理な場合は転職をおすすめします。
【信頼できる人に相談する】
信頼できる人に相談し、客観的な意見を聞くことも大切です。
自分で解決できないと思っていたことでも、アドバイスをもらうことで解決できる場合もあります。
社外の友人や、すでに会社を辞めている元同僚・先輩への相談がおすすめです。 -
仕事を辞めたい！円満に辞めるためにすべきこと
仕事を辞めるのであれば「円満に辞めたい」と考える方が多いでしょう。
ここでは、円満に辞めるためにすべきことをお伝えします。
【退職日を決めて逆算でスケジュールを組む】
法律上は退職の意思表示をしてから2週間で退職できますが、実際はなかなかスケジュール通り進みません。
会社側の都合もあるため、期間に余裕を持って退職日を決めて逆算し、スケジュールを組みましょう。
事前に退職日を決めておくことで、転職活動を効率的に進められます。
【前向きな退職理由を考える】
本当の退職理由がネガティブなものであっても、前向きな理由を考えることがポイントです。
たとえば「人間関係の不満」が本当の理由であったとしても、「新しい環境でチャレンジしたい」といったポジティブな理由を伝えるようにしましょう。
会社への不満や不平と捉えられてしまう恐れがある退職理由はNGです。
【直属の上司に退職の意思を伝える】
最初に辞めることを伝えるのは、必ず直属の上司にしましょう。
同僚や先輩に先に辞めることを伝えてしまうと、本人から伝える前に上司の耳に入ってしまう恐れがあります。
本人から聞く前に辞めることを知ってしまうのは、上司からしても良い気持ちではありません。
お世話になった誠意も込めて、最初は直属の上司に直接辞めることを伝えましょう。
【引継ぎをしっかりと行う】
会社を辞めることで、後任者に仕事の負担がかかってしまうのは事実です。
後任者の負担を軽減するためにも、引き継ぎ期間を十分に設けてしっかりと行うことが大切です。
退職日を決め際は、引き継ぎ期間や引き継ぎ量も踏まえてスケジュールを考えてみましょう。
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