500人アンケート みんなのホンネ

vol. 9やる気ON!モチベーションスイッチを入れる方法

夏休みが終わり、夏バテシーズンも終わり。「そろそろ本気を出すぞ」と意気込むものの、なかなか仕事のテンション(モチベーション)があがらない!という方もいるのではないでしょうか。

「次の連休はまだかなー」と長期休みが恋しくなってしまった時に試したい、モチベーションアップとメンタルケアの方法を現役社会人500人に聞いてみました!

「そろそろ本気を出すぞ」と意気込むものの、なかなか仕事のテンション(モチベーション)があがらない!という方もいるのではないでしょうか。

「次の連休はまだかなー」と長期休みが恋しくなってしまった時に試したい、モチベーションアップとメンタルケアの方法を現役社会人500人に聞いてみました!

  • 【Q1】9月以降、以前と比べて仕事のモチベーションややる気に変化はありますか?

    • 下がった 25.6%
    • 変わらず低い 41.7%
    • 変わらず高い 21.5%
    • 上がった 7.4%
    • その他 3.9%
  • 【Q2】仕事のモチベーションが上がらない理由・下がった理由は?

    • 疲れている 40.6%
    • 関心が薄れた 13.1%
    • 給料が低い 10.3%
    • 評価が低い 10.2%
    • 人間関係が悪い 8.7%
    • 目標が未達成 4.6%
    • 仕事での失敗 4.1%
    • その他 8.4%
  • 【Q3】 モチベーションアップ・管理のために行なっていることは?<TOP 10>

  • 【Q4】実際にモチベーションアップ・維持に効果があったと感じたものは?<TOP 10>

あなた自身がモチベーションをアップさせるために実践している「コツ・技」「仕事や人生に対する考え方」は?

  • 49歳男性 コツ・技 行き詰まったら、一度そこから離れてみる。
  • 43歳男性 コツ・技 よほど締め切りまでの期間に差がない限り、仕事の優先順位は、好き嫌いに関係無く、早く終わる順に取り掛かる。
  • 26歳女性 コツ・技 モチベーションが低いときは、無理にあげようとしない。
  • 48歳男性 コツ・技 家族とのコミュニケーションや、趣味を楽しむ。休日は仕事のことを考えない。
  • 55歳男性 コツ・技 マイルストーンを小さく分けて増やしておく。小さいながらも、何度も達成感が味わえるようにある。
  • 40歳男性 コツ・技 背負わない。抱え込まない。無理しない。難しい案件などは上司や同僚と共有して、チームで解決する。
  • 54歳女性 コツ・技 運動をする。深い呼吸をするだけでも違う。
  • 55歳女性 コツ・技 どうしたら効率良く仕事を完了できるか、常にゲーム感覚で考える。前回より少しでも効率を上げられたら私の勝ち。
  • 32歳女性 コツ・技 成功している人の言葉を聞く。
  • 43歳男性 考え方 5年先まで悩むような事案は一つもない。
  • 55歳女性 考え方 何が起きても、今最高のことが起きていると思うようにしている。
  • 55歳男性 考え方 仕事は社会への貢献だと自分で納得し、他人からの評価は気にしない。
  • 42歳女性 考え方 自分のレベルを上げる。努力することを楽しむ。
  • 55歳女性 考え方 自分の居場所でベストを尽くすのがプロフェッショナル。それは会社でもプライベートでも変わらない。そして人生の中で一瞬でもいいから、誰かを幸せにしたいと思う。

まとめ

9月以降、約67%の方が「お疲れ気味」「モチベーションに問題あり!」ということを感じているようです。

とはいえ社会人でいる限りは「モチベーションが上がらなくて〜」なんて言い訳は通じませんよね。なんとかモチベーションをUPさせるために皆さん様々な対策を行なっていました!

皆さんが行なっている対策では「ちょっとイキヌキ」系のものが多かったのですが、特に効果が高いと実感されていたのは「初心にかえり、意識を高く持つ」方法。

それでもなんだか上がらないときは、残念ながら根本に問題があるのかも。「今のお仕事」だけにとらわれず、「新しい環境」で「フレッシュな自分」として再スタートをきるという方法も検討してみましょう。

9月以降、約67%の方が「お疲れ気味」「モチベーションに問題あり!」ということを感じているようです。

とはいえ社会人でいる限りは「モチベーションが上がらなくて〜」なんて言い訳は通じませんよね。なんとかモチベーションをUPさせるために皆さん様々な対策を行なっていました!

それでもなんだか上がらないときは、残念ながら根本に問題があるのかも。「今のお仕事」だけにとらわれず、「新しい環境」で「フレッシュな自分」として再スタートをきるという方法も検討してみましょう。

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【調査概要】

調査名 :あなたご自身に関するアンケート
調査対象:提携リサーチ会社保有のアンケート会員
調査期間:2015年09月08日~09月10日
調査方法:インターネット調査
サンプル数:500件(事前調査別途)
調査地域:全国

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